作为一生“要强”的器官ღ★ღ◈★，骨骼依靠不断生长ღ★ღ◈★、再建保证自身硬度ღ★ღ◈★。然而ღ★ღ◈★，它的发病十分隐匿ღ★ღ◈★，不知不觉就会变脆ღ★ღ◈★。
近日ღ★ღ◈★，中华医学会科学普及分会ღ★ღ◈★、中国医师协会科普分会骨科专委会ღ★ღ◈★、复旦大学医学科普研究所等联合发布了《中国骨健康科普指南》中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★，全面介绍了骨骼发育ღ★ღ◈★、骨病诊治及预防等健康科普知识ღ★ღ◈★。
当因各种原因导致骨骼受损时ღ★ღ◈★，就会出现疼痛ღ★ღ◈★，可以表现为隐痛ღ★ღ◈★、钝痛ღ★ღ◈★，也可呈现剧烈锐痛ღ★ღ◈★，有间歇性ღ★ღ◈★，也有持续性ღ★ღ◈★。
一些骨骼的慢性疾病ღ★ღ◈★，如骨肿瘤ღ★ღ◈★、骨质疏松症等ღ★ღ◈★，往往因病程较长ღ★ღ◈★、早期疼痛不剧烈等原因被忽视中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★，更要提高警惕JDB电子网站ღ★ღ◈★。
进入中老年后因为脊柱老化ღ★ღ◈★、椎间盘退变ღ★ღ◈★、椎间隙变窄ღ★ღ◈★，身高会有少许下降ღ★ღ◈★，但很少有下降超过3厘米的ღ★ღ◈★。
骨骼可以承受很大的应力ღ★ღ◈★，以维持正常机能ღ★ღ◈★。如果受力很轻的情况下发生骨折ღ★ღ◈★，需警惕骨质疏松甚至骨肿瘤等疾病中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★。
如果在日常生活中发现两侧肢体或躯干骨骼有明显的肿块或畸形等不对称情况ღ★ღ◈★，这就提示骨骼可能出现了病变ღ★ღ◈★，需警惕发育畸形ღ★ღ◈★、脊柱侧弯JDB电子网站ღ★ღ◈★、强直性脊柱炎ღ★ღ◈★、骨肿瘤等疾病JDB电子网站ღ★ღ◈★。
骨骼生长发育达到顶峰期ღ★ღ◈★，要警惕由不良习惯导致的颈肩中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★、腰椎类疾病ღ★ღ◈★。晒太阳ღ★ღ◈★、适度运动中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★、注意补钙ღ★ღ◈★，是保持骨骼健康JDB电子网站ღ★ღ◈★、维持峰值骨量的关键ღ★ღ◈★。
随着年龄增加ღ★ღ◈★，骨量开始逐渐丢失ღ★ღ◈★，骨骼也逐渐变脆ღ★ღ◈★，可能发生骨质疏松ღ★ღ◈★，甚至出现骨折ღ★ღ◈★。尤其女性绝经后ღ★ღ◈★，会出现骨量迅速丢失中国VPSWINDOWS野外农民工ღ★ღ◈★，进入骨质疏松高发期ღ★ღ◈★。
我国60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高ღ★ღ◈★，女性尤为突出ღ★ღ◈★。此外ღ★ღ◈★，由于骨骼的退行性变化ღ★ღ◈★，跌倒成为老年人“头号杀手”ღ★ღ◈★。
老年人要注意预防跌倒JDB电子网站ღ★ღ◈★，避免高冲击性（高处跳跃ღ★ღ◈★、碰撞）ღ★ღ◈★、过度旋转（转腰）ღ★ღ◈★、仰卧起坐等动作ღ★ღ◈★，运动中有明显疼痛或不适ღ★ღ◈★，应及时终止和就医ღ★ღ◈★。▲jdbღ★ღ◈★，數位健身ღ★ღ◈★，器材保养会所规划ღ★ღ◈★，JDB电子平台ღ★ღ◈★，JDB电子网站ღ★ღ◈★。
